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Força na perucaaaa!!!!
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 54,56g | Carbs : 169,68g.
Pequeno Almoço: Melancia, Leite em Pó Desnatado, Pão de Trigo Integral, Qualy Light. Almoço: Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja, Creme de Leite Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Queijo Tipo Cottage, Geléia de Morango, Pão de Trigo Integral. Snacks/Outros: Bala (Dura), Biscoito Integral de Coco, Fruitbar Morango, Goiaba. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laylla
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