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Went out for Ribs yesterday and the rest is history. Could have been a perfect record weight-loss week but enjoyed the ribs (700g weight-gain) so ah well I picked my fruit.
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101,4 kg
Perdidos até agora: 52,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 27,25g | Prot: 164,04g | Carbs : 19,38g.
Pequeno Almoço: Almonds, Bulk Nutrients Future Whey. Almoço: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Jantar: Professional Whey Micellar Casein MPI, Bulk Nutrients Protein Matrix. Snacks/Outros: Green Tea, Almonds, Bulk Nutrients Future Whey. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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