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我的老天兒啊！😱😱😱昨天明明運動量就很大啊！怎會⋯⋯😭😭😭
BMI24.7
體脂29.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1284
體內年齡43
水份53.7
💩
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 27,70g | Prot: 33,58g | Carbs : 55,33g.
Pequeno Almoço: 美而美 火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡. Almoço: 7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 和風醬. Jantar: 自煮晚餐. Snacks/Outros: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 荔枝, 無糖鮮奶優格, 桑椹果醬. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
網球 - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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