Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Líp: 75,58g | Prot: 97,49g | Carbs : 265,43g.
Pequeno Almoço: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Paul Sandwich Grainé Poulet. Jantar: Harry's Brioche , Banane, Bien Pain Suédois Bio, Pain Blanc Grillé, Franprix Viande des Grisons , Melon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Auchan Chocolat Noir Amandes, Salade de Fruits. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de C’🐦⬛
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