Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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88,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 90,86g | Prot: 123,28g | Carbs : 136,09g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Almoço: Ашан Салат Цезарь с Курицей, Макароны Отварные, Надежда 95 Лангет из Говядины. Jantar: Перекресток Котлета Домашняя, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Табрис Салат Цезарь. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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