Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 73,58g | Prot: 94,56g | Carbs : 71,70g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Сырник, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Almoço: Coffeeshop Company Ролл с Курицей, Freshsecret Салат Свекла с Орехами, Суп Грибной. Jantar: Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Шарлотка, Избенка Йогурт "Греческий". mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Елена Петр
|