Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 43,14g | Prot: 107,08g | Carbs : 120,39g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Arla Lättmjölk. Almoço: Gojoy Proteinbar Caramel, Bonjour Vaniljhjärta, Nocco Ice Pop Caribbean. Jantar: ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Guldfågeln Tunnskivad Kycklingfilé, Zeta Rapsolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Arla Mini Fraiche, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banan, Marabou Helnöt, Gojoy Proteinbar Caramel. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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