Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1318 kcal
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Líp: 77,34g | Prot: 68,25g | Carbs : 92,09g.
Pequeno Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), America's Choice Bacon Thick Sliced, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides. Almoço: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Hard-Boiled Egg, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Mt. Olive Sweet Gherkins, Galbani String Cheese. Jantar: Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Columbus Italian Dry Salame, Horizon Organic Mild Cheddar Cheese, Radishes. Snacks/Outros: Nectarines. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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