Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 71,16g | Prot: 123,74g | Carbs : 209,98g.
Pequeno Almoço: Plain Shredded Wheat, Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Milk (Nonfat), Strawberries, Bananas. Almoço: Nectarines , Apples, Turkey Breast Meat, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Jantar: Stella Freshly Grated Parmesan Cheese, Chili. Snacks/Outros: Apples, Planters Raw Almonds. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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