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Stress at work is starting to get to me a bit -- really looking forward to my day off on Friday.
Be Happy!
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72,6 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 111,59g | Prot: 185,42g | Carbs : 99,94g.
Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Almoço: Provolone, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Franz 100% Whole, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Egg, Chicken Breast, Bacon. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Beef Pot Roast, Mushrooms, Cottage Cheese, Pork Loin (Whole). Snacks/Outros: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Lemon Cream Pie, Blue Diamond Almonds, Stringsters String Cheese. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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