Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 58,29g | Prot: 162,10g | Carbs : 98,77g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Almoço: 冬瓜, タケノコ, TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GC8ver6
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