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16］
BMI24.5
體脂29.0
肌肉量41.3
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1283
體內年齡42
水份54
💩
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 46,65g | Carbs : 45,74g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 全聯 冰心捲蛋糕芒果庫利慕斯. Almoço: 自己煮的家常菜. Jantar: 水煮蛋, 杏鲍菇, Costco 玉米筍, Costco 豬里肌肉片, 蒸蘿美. Snacks/Outros: 鳳梨, 桑椹果醬, 無糖鮮奶優格. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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