生理1日目
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 47,16g | Prot: 57,93g | Carbs : 119,42g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ポークカレー. Jantar: ゆで卵, ポッカレモン100, ブルガリアヨーグルト プレーン, おいしい牛乳, はちみつ, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. Snacks/Outros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mais...
|
|
1358 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|