Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 61,82g | Prot: 106,18g | Carbs : 109,96g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Кофе, Увелка Каша 5 Злаков, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко. Almoço: Подсолнечное Масло, Куриная Ножка, Лук, Болгарский Перец, Шампиньоны, Кабачок. Jantar: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Лакт Творог 2%. Snacks/Outros: Lorenz Clubs Cracker со Злаками, Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Яблоко, Лакт Творог 2%. mais...
|
|
4108 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 56 minutos, Cardio - 2 horas, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|