Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 34,89g | Prot: 79,42g | Carbs : 127,69g.
Pequeno Almoço: Мария Печенье, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Мёд, Valio Молоко 0,05%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, 🥗 простой, Чай. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик, Аланталь Сыр Мраморный, 🥗 простой, Молодец Хлебцы-Молодцы. Snacks/Outros: Чай, Dr. Korner Хлебцы, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Леовит Каша Овсяная Клубника, Яблоки. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Step - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|