|
Потихонечку, полегонечку
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 50,22g | Prot: 83,92g | Carbs : 65,03g.
Pequeno Almoço: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Сыворотка, Йогурт Домашний Молоко 3.2, Активиа, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Тефтели Смешанные с Рисом. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Коктейль из Маринованных Морепродуктов в Масле, Вареное Яйцо. Jantar: Творог. Snacks/Outros: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
but and leggs - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Voljan
|