|
Trend aşağıya doğru
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Líp: 69,70g | Prot: 51,95g | Carbs : 305,27g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Menemen, Dut. Almoço: Ülker Çubuk Kraker, Şehriye Çorbası. Jantar: Lipton Ice Tea Şeftali, Patates Köftesi, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Outros: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Tatlı Kiraz, Ülker Coco Star. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bülentovacik68
|