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De weegschaal is in orde. Na feesten ben ik flink bijgekomen.
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56,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1875 kcal
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Líp: 61,54g | Prot: 92,88g | Carbs : 227,06g.
Pequeno Almoço: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Pruimen. Almoço: Freshona Sperziebonen, Meergranenbrood, Chinees. Jantar: Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Gebakken Aardappelen, Aldi Boomstammetjes. Snacks/Outros: River Iced Tea Zero, Boni Veggie Groentenburger, Freeway Energy Drink, Tönissteiner Orange Fit, Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 10 horas, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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