|
+0.5怎麼會這樣😱是昨天白天大爆碳嗎?!飯糰.炸醬麵.牛肉餛飩清湯.粉腸.綿綿冰.甘蔗檸檬汁😭怎麼繞了一圈又回來了，在55.5-56卡很久耶🤦🏻♀️
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗300cal
瑜珈50分鐘—>消耗200cal
若還有體力再跑步🏃🏻♀️
|
56 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 76,78g | Prot: 77,11g | Carbs : 96,96g.
Almoço: 豬腳, 香檳酒, 全聯 大黃瓜, 肉粽, 火龍果, 小紅蘿蔔, 貢丸, 苦瓜, 排骨湯. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
26 jun 18 por membro: josephc0917
|
26 jun 18 por membro: 青春痘
|
26 jun 18 por membro: josephc0917
|
26 jun 18 por membro: gulinlin
|
26 jun 18 por membro: gulinlin
|
26 jun 18 por membro: ayumi9102002
|
就是太多的碳水化合物會讓身體的水份滯留，排不出去，水份一多，體重也會上去啊，類似水腫，不過水份只是過眼雲煙，等水排掉、體重就下去了，而且水腫的時候，體脂量出來還會比較低咧～～
26 jun 18 por membro: gulinlin
|
26 jun 18 por membro: ayumi9102002
|
@gulinlin:真的耶，早上體脂反而比較低，我就覺得奇怪😳原來如此，那我放心了😅
26 jun 18 por membro: 青春痘
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|