Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Líp: 64,55g | Prot: 96,83g | Carbs : 340,35g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling. Jantar: Red Bull Energy Drink (Can), Onions, Semi-Skimmed Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Cheddar Medium, Ryvita Original Crispbread, Hula Hoops Original (25g). Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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