Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 87,68g | Prot: 96,55g | Carbs : 265,47g.
Pequeno Almoço: Tesco Blueberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tropicana 100% Smooth Orange Juice, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix . Almoço: White Bread , Skipjack Tuna (Fish) . Jantar: Pie, Quiche Lorraine, Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Hollands Meat Pie, Prosecco. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Senrab156
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