|
Trodde jag skulle gått upp denna vecka efter 5/7 dåliga kvällsmåltider, och chips o öl flera dagar. (Dock små mängder) Nästa vecka mer av samma 4dagar hotell och mat ute. Man får leva lite, och fortsätta på måndag. Svårt på sommaren med mycket borta.
|
118 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 33,39g | Prot: 98,69g | Carbs : 130,72g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Stora Odlade Blåbär , Saltå Kvarn Havregryn, Arla Latte Art 0,9%, Kaffe, Osötade Frysta Hallon. Jantar: Caramba wok, Basmatiris (Kokt). Snacks/Outros: Arla Keso Supermini. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|