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Ontem comi apenas ovos, queijo, carne e poucas verduras (tá faltando fazer a feira 😅), hoje 800 gramas a menos! Segue o baile
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 66,71g | Prot: 103,90g | Carbs : 33,24g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. Almoço: Queijo Minas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Let’S Fit Brigadeiro Low Carb. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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