|
Сегодня по качелям калорийности 1208 и я не голодная. Завтра надо 1811 съесть ! :О Я же лопну. Или просто за счёт вкусняшки-вредняшки набрать калорий ? 🤔
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 46,72g | Prot: 68,33g | Carbs : 129,36g.
Pequeno Almoço: Пптирамису @Pp_Belyashik, Сметанин Кефир 1%, Кофе с Молоком, Ппгранола Мой Рецепт. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Курица с Кабачками Мой Рецепт. Jantar: Котлеты с Цветной Капустой, Творожная Пп Запеканка с Абрикосами, Салат с Морской Капустой и Морепродуктами. Snacks/Outros: Сыр Адыгейский, Помидоры, Производственная Компания Луч Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пптирамису @Pp_Belyashik. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pádel - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|