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Deus, Foco, disciplina, força de vontade, determinação, paciênçia e perseverança...
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128 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 73,58g | Carbs : 52,23g.
Pequeno Almoço: Sadia Apresuntado, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Alface Americana, Ponkan, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sardinha Frita. Jantar: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. Snacks/Outros: Queijo Minas, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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peso estável
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