Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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102,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 19,51g | Prot: 94,11g | Carbs : 74,51g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Leite com Chocolate (Integral), Banana Nanica. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bru008
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