|
17］
BMI24.3
體脂28.5
肌肉量41.3
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1282
體內年齡41
水份54.2
💩
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 36,31g | Prot: 34,81g | Carbs : 77,96g.
Pequeno Almoço: 全聯 芒果千層蛋糕, 黑咖啡. Almoço: 無糖鮮奶優格, 市場 哈密瓜, 市場 香蕉, 水煮蛋, 蒸南瓜, Costco 豬里肌肉片, 青江菜. Jantar: 市場 哈密瓜, 天香皇品 泡菜鍋（無火鍋料，飯）. Snacks/Outros: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
網球 - 1 hora e 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|