Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 61,8 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3100 kcal
|
Líp: 174,30g | Prot: 144,82g | Carbs : 230,24g.
Pequeno Almoço: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Sante Płatki Owsiane, Kresto Siemię Lniane, Banan. Almoço: Ser Mozzarella, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Chira Bukiet Warzyw, Świeży Makaron, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Jantar: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Żywiec Piwo Żywiec. Snacks/Outros: Sernik, Kawa z Mlekiem. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
waga po bieganiu 103.0 Bez WC czyli 2000 kalorii wymaga dużo ruchu albo 🐷
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
Pewnie org musi przestawic. A ty ze 1600 od razu na 2000 czy powoli? To jest ponizej twojego zapotrzebowania nadal prawda?
27 jun 18 por membro: bimbabimba1
|
Za chwilę będzie spadek 👍🐱
27 jun 18 por membro: K1C1A
|
Im więcej niebieskich czy granatowych owoców w diecie tym lepsze łocy.
27 jun 18 por membro: Srelus
|
Też myślę że organizm musi się przestawić. Po chwili 'tycia' pójdzie w dół.
27 jun 18 por membro: AgulaGk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|