Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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98,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Líp: 9,05g | Prot: 44,04g | Carbs : 107,00g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикси Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Боннский Суп. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Боннский Суп, Огурец (с Кожурой). Jantar: Черешня, Боннский Суп. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Treino em Circuito - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 14 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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