Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 57,89g | Prot: 116,87g | Carbs : 156,21g.
Pequeno Almoço: Natrol Omega-3 Fish Oil, Campina Сливки Порционные, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Яйцо, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Оливковое Масло, Лук, Планета Витаминов Перец Сладкий Трехцветный, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе, Помидоры. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Slim Bite Апельсин, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, На Зубок Изюм , Яйцо. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|