Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 50,45g | Prot: 107,17g | Carbs : 92,60g.
Pequeno Almoço: ТВХ Лепешка Тандырная, Помидоры, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яйцо. Almoço: Nestle Батончик Фитнес, Чай с Лимоном, Тёма Биойогурт, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Kamis Зелень Петрушки. Jantar: Помидоры, Куриная Ножка, Кефир 1%, Морская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Кефир 1%, Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|