Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 34,62g | Prot: 61,46g | Carbs : 182,98g.
Almoço: Carrefour Macarrones a la Boloñesa, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Cebollas, Tomate Rojo Ensalada, Garbanzos Cocidos. Jantar: Calvé Salsa Rosa, Cebollas, Tomate Rojo Ensalada, Auchan Ensalada Mezcla Gourmet, Pechuga de Pavo, Makis de Atún, Makis de Salmón, Makis de Aguacate. Snacks/Outros: Sandía, Zumo de Naranja Natural. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptica - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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