Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 16,94g | Prot: 64,40g | Carbs : 111,18g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood, Ijsbergsla. Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl Aardbei & Framboos, AH Blauwe Bessen, Appel. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zeebaars, Pangasiusfilet, Witte Rijst. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de okmabels
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