Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2008
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57,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 21,04g | Prot: 69,39g | Carbs : 238,31g.
Pequeno Almoço: raspberries, california raisins, Cascadian Farms , skim milk, 1 tbs sugar free maple syrup, Fiber one cereal, 1/2 cup. Almoço: Kraft Fat Free Cheese, jalapeno, Parkay, Nature's own, laughing Cow light, egg white, brocolli, Werther's sugar free toffee. Jantar: fat free sour cream, fat free cheese, crinkle cut french fries, green beans. Snacks/Outros: celery, Baby Ruth, plum, Kit Kat fun size, mini reeses cup, graham cracker, marshmellow, 2 peices, Smucker's sugar free Hot Fudge topping, Nestle's mini chips, raspberries, fat free cool whip, Breyer's. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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