Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1164 kcal
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Líp: 50,47g | Prot: 89,62g | Carbs : 97,27g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk. Almoço: Mt. Olive Sweet Gherkins, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Cucumber, Green Giant Roasted Veggies Carrots, Chicken Thigh. Jantar: Central Market Meyer Lemon Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Angie's Kettle Corn, Almonds, Banana. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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