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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 39,57g | Prot: 91,75g | Carbs : 166,35g.
Pequeno Almoço: Apéricube Apéricube, Nestlé Fitness Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Jafaden Jus de Pomme. Almoço: Evian Eau Minérale Naturelle, Melon, Pastèque, Café au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), La Croissanterie Salade Caesar. Jantar: Auchan Crêpe Jambon Fromage, Carrefour Lait Écrémé, Foodspring Shape Shake . Snacks/Outros: Foodspring Protein Bar, Pomme Golden. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
27 jun 18 por membro: sterey
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Perte de 13 kg? En combien de temps
27 jun 18 por membro: massase
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J'ai commencé en mai 2017, un an, depuis mai dernier je stabilise à 59
27 jun 18 por membro: otiliacap
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27 jun 18 por membro: Ragnar1989
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27 jun 18 por membro: bestval
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Très jolie, je commence à être en stagnation aussi depuis que je suis à 53 kg, bon courage on va y arriver ! 👊🏻💥
27 jun 18 por membro: Edoaard
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27 jun 18 por membro: Evelyne Eric
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27 jun 18 por membro: coco59000
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Oui c’est jolie et sa fait femme pas mi homme mi femme bravo 👌
27 jun 18 por membro: Alexis_gdrt
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Merci les filles pour vos commentaires 😘😘. Hoo bestval je dirais pas parfaite , loin de là mais en tout cas c’est mieux qu’avant mdr
27 jun 18 por membro: otiliacap
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Edoaard, j’aimerai encore 4 kilos mais avec la musculation j’ai tendance à prendre plus qu’à perdre mais bon je sculpte le corps donc je vais pas me plaindre
27 jun 18 por membro: otiliacap
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Merci Alexis_gdrt, c’est vrai que la muscu surtout au niveau des épaules et bras c’est pas top pour une femme, bien dessinée c’est mieux
27 jun 18 por membro: otiliacap
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27 jun 18 por membro: SophieLeroux
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01 jul 18 por membro: Fred888
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