Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 64,39g | Prot: 67,39g | Carbs : 175,27g.
Pequeno Almoço: Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Ironman Protein Bar Chocolate, Parmalat Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Jantar: Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Коньяк. Snacks/Outros: Carte D'or Мороженное Фисташка ～, Aro Мороженное Шоколад., Куриное Филе. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominais - 4 minutos, Cozinhar - 4 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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