Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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50,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 67,13g | Carbs : 130,31g.
Pequeno Almoço: ヤマキ めんつゆ, ナス, 野菜炒め, 豚肉, 中川食品 こんにゃく焼そば ソース味. Almoço: わさび, 醤油, アボカド, トマト, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, ゆで卵. Jantar: いちまさ サラダフィッシュ バジル, トマト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
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1292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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