|
это все вечерний тортик))
|
76 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Líp: 48,35g | Prot: 63,53g | Carbs : 72,64g.
Pequeno Almoço: Вода, Вода, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Помидоры, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%. Almoço: Суп Куриный с Щавелем, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Куринно-Кабачковые Котлеты. Snacks/Outros: Вода, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|