Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 67,86g | Prot: 91,05g | Carbs : 202,16g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Salgadinho de Festa, Carne, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Banana Nanica, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Marilan Bolacha Água e Sal. mais...
|
|
3814 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 1 minuto, Gym (Ginásio) - 1 hora, Passadeira - 25 minutos, Futebol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de damarisgracia
|