Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Líp: 84,48g | Prot: 113,58g | Carbs : 127,06g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо. Almoço: Морс Брусничный, Картошка Тушеная, Виктория Филе Куриное с Грибами, Салат из Свеклы с Сыром. Jantar: Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|