Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 64,98g | Carbs : 264,83g.
Pequeno Almoço: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Pruimen. Almoço: Pruimen, Meergranenbrood, Freshona Sperziebonen, Ketchup, Aldi Boomstammetjes. Jantar: Bereide Champignons, Meergranenbrood, Aldi Boomstammetjes. Snacks/Outros: Schweppes Agrum Zero, Rozijnen (zonder Pit), Jupiler Pils, Freeway Energy Drink, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje). mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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