|
Myślę, że żółty tym razem utrzyma się i nie wskoczy już na pomarańczowy... 😍
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 52,55g | Prot: 83,33g | Carbs : 173,70g.
Pequeno Almoço: Pomidor Malinowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lidl Serek Twarogowy do Smarowania Lekki, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almoço: Auchan Makaron Ekologiczny Żytni, Biedronka Pieczarki, Żółta Papryka, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szpinak, Łopatka Wieprzowa. Jantar: Biedronka Bagietka Czosnkowa, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Zott Mozzarella Light. Snacks/Outros: Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|