Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 58,07g | Prot: 49,95g | Carbs : 189,98g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Domatesler. Almoço: Dondurma, Patlıcan Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Üzüm. Jantar: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Karpuz, Baklava. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmkacar
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