|
Пришёл к тому же, откуда ушёл на выходные, а уже снова четверг 😬 и выходные длинные впереди 😬 как жить то? 😁
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 28,15g | Prot: 145,46g | Carbs : 98,92g.
Pequeno Almoço: Имбирь, Кофе Эспрессо, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Масло Подсолнечное. Almoço: Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Jantar: Огурец, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничные. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|