|
Сто шесть и тройка. Килограмм долой! Оле-оле, я не был в туалете! Спокойный, загорелый и худой — растаял жир на праведном скелете!
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 45,69g | Prot: 137,34g | Carbs : 100,29g.
Pequeno Almoço: Солнечная Фазенда Руккола. Almoço: Белый Хлеб, Аппенцеллер Сыр, Яйцо, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лидский Квас Хлебный. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|