Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Líp: 37,07g | Prot: 79,83g | Carbs : 69,23g.
Pequeno Almoço: Bacon, Flour Tortilla, Peanut Butter. Almoço: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Potato (with or Without Peel), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Jantar: Cornbread (Home Recipe), Mustard Greens, Market Day Ranch Steaks. Snacks/Outros: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Boiled Egg, Almonds, Jell-O Chocolate Pudding Cups. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Amamentar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 19 minutos, Abdominais - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinnyminniemonique
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