Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 50,91g | Prot: 66,69g | Carbs : 132,79g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Апельсин, Кофе, Сыр Адыгейский, Велком Колбаса Брауншвейгская. Almoço: Банан, Салат Овощной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Горошница, Гороховый Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакт Творог 2%. Snacks/Outros: Pupo Киви в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
3373 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 25 minutos, Cardio - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|