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Dieta do ovo! Sucesso!
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54,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 35,02g | Prot: 57,82g | Carbs : 96,94g.
Pequeno Almoço: Pif Paf Pão de Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pif Paf Pão de Queijo. Snacks/Outros: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas, Canjiquinha Mineira, Café com Açúcar, Café (Infusão), Morangos. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Elíptica - 10 minutos, Cozinhar - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellenqil
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