Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 38,34g | Prot: 103,62g | Carbs : 66,58g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada. Jantar: Ceviche, Sashimi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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